性生活會使青春痘惡化嗎？如果勤於洗臉，青春痘就會消失嗎？我應吃甚麼樣的食物？

有關青春痘的傳說有很多，最常見的有三種：

1)青春痘是由骯髒所引起的，所以勤於洗 臉便可以預防青春痘，甚至治療青春痘。

2)性生活可引起青春痘，使青春痘惡化。

3)吃錯了食物會引起青春痘。

事實上這些傳說都沒甚麼根據。

青春痘並非是因骯髒而引起的。你可能有全世界最乾淨的皮膚卻仍然長青春痘，你可能

有骯髒的臉卻來不長青春痘。太勤於洗臉，尤其是用粗糙的藥皂或磨擦物來洗臉，反而

可能使青春痘惡化。

性生活與青春痘並沒有甚麼關係，因為男性賀爾蒙會刺激皮脂腺，所以男性賀爾蒙與青

春痘有關。青春期前的小孩與太監不會長青春痘。

食物對青春痘並沒有甚麼有意義性的影響，即使堅守最嚴格的飲食原則也無法預防或治

療青春痘。並沒有證據顯示像巧克力、薯條；其它油膩的食物，及奶類製品會導致青春

痘或使青春痘惡化。舉例來說，吃油膩的食物並不會增加皮膚的油性（皮膚的油性是由

皮膚的皮脂腺分泌〔的油脂來決定〕。

唯一要注意的是喝牛乳的時間，當使用四環黴素來治療青春痘時，在服藥前一至一個半

小時前及服藥後兩個鐘頭內不要喝牛乳。

有時皮膚科醫生會建議避免高碘食，因過量的碘會使已經存在的青春痘大肆長出。然若

患有甲狀腺腫，仍然必須要攝取含碘食物。

總而言之，青春痘患者應該攝取均衡的飲俍，如果攝取某種特別的食物時會使青春痘惡

化，你還盡量避免那種食物為宜。